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のぶかつの部活動 since 1970
Do you know the answer to this riddle?
部活動改革”のぶかつルート”


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「忙しさのメガネ」とは、「あれもやらなければ、これもやらなければ」「あれも終わっていない、これも終わっていない」

という思考のフィルターを通して現実を見るメガネのことです。

余計なことを考えずに目の前の資料作成に集中すればいいのに、

「請求書を作らなきゃ」「あの本読んでない」など「終わっていないこと」が気になってしまい、

必要以上に「忙しい」と感じてしまうのです。

 そして、常に「終わっていない」という意識のため、仕事を片づけても達成感が得られません。

そればかりか、新しい仕事が入ってくると、それにどのくらいの時間がかかるのかを冷静に考えることができなくなり、

頭が真っ白になったり、「ただでさえ忙しいのに!」と怒りを感じてしまうこともあります。






このハンニバル・ライジングでいうたら あいつも殺さなあかんこいつも殺さなあかん 殺す奴らおおすぎって感じでしたな

でも、復讐の理由とか誕生の理由はああそうだったのか 仕方ないなあ 納得の理由やったな 食人癖も描かれてたけど

もう一回見よ せっかくの日本人女教師は中国人がやっててくれやがってた。欧米はええ加減にせえよ 日本人の役は

日本人にさせろ 唯一 海外ドラマのデクスターに出てた鑑識のマスダは中国人やったけど日本人より日本日本してたわ

しかし、向こうでは日本人俳優がいないのか ギャラ高いからもったいないのか どやねん まともなの 

真田広之くらいちゃうんけ ほかカスばっか 映画ならケン ワタナベくらいやし ワールドワイドにいこうよ

全部 金もってる中国にもってかれちゃうよ しかも日本の金やけど



焦りグセのある人に共通するのは、「完璧主義」なことです。

物事には完璧があると思っていて、それと比べて自分に「足りないところ」を探すから、

「あれもやらなければ、これもやらなければ」という感覚に陥ってしまうのです。

人間は完璧ではありませんから、「足りないところ」を探し始めたらきりがありませんし、

いつまでたっても自分が思う「完璧」には到達しません

。のぶかつはこれを「自虐的完璧主義」と呼んでいます。






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 では、「あれもこれも」の焦りグセから抜け出すには、どうしたらいいのでしょうか。

 最も大切なことは、やることに優先順位をつけ、「今やるべきこと」に集中することです。

複数の仕事を抱えているなら、締め切りに余裕のある仕事のことはいったん忘れて、

目の前の仕事を片づけることだけに集中します。他の仕事は、引き出しや箱の中にしまうなどして、

目に入らないようにするだけでも効果があります。

 優先順位をつけるとは、仕事や人生にメリハリをつけることでもあります。

優先順位の高いものに集中し、低いものは誰かに任せる、完璧のレベルを下げるなどして「手放す」のです。

すると、「忙しい時間」と「忙しくない時間」がはっきりして、「今やるべきこと」に集中しやすくなります。

 もし上司から急な仕事をふられたときは、自分の状況を説明したうえで「どれから先に手をつければいいか」と、

上司に優先順位をつけてもらうといいでしょう。

そうすることでパニックにならず、一つずつ片づけていくことができるはずです。

 また、優先順位は高いのに、苦手な仕事や気乗りしない仕事はつい先延ばしにしがちです。

先延ばしすると、「あぁ、あれもまだやってない」ということが常に心に引っかかり、

焦りグセを悪化させることになりかねません。

 この場合、「とりあえずやる」ことが解決策として有効です。

「この仕事が終わったらやる」では、いつになるかわかりません。

日にちや時間を決めて「とりあえずやる」ことを繰り返し、「積み重ねていく」ことが重要。

その際、得意な仕事と同じような目標設定にしてはいけません。30分続けたらよしとする、

休憩をいつもより取るなど、自分を甘やかしてOK。

そうすることで、メリハリが出ると同時に、達成感も得やすくなります。

 このように、自分ができる範囲で目標を設定し、それを積み重ねながらゴールを目指すやり方を、

「自虐的完璧主義」に対し、「できるだけ完璧主義」と名づけました。

一般的に、真面目な日本人は自虐的完璧主義のタイプが多いのですが、

このように少し視点を変えるだけで、焦りグセは緩和されてくるでしょう。

 完璧を目指して丁寧に仕事をすることは決して悪いことではありません。

ただ、視点を少しだけ変えてみましょう。

そうすることで、「時間がない」と常に焦り、追われている感覚がなくなり、

目の前の仕事にも集中できるという好循環が生まれてくるはずです。


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のぶかつの部活動神話



無題sennsuika

後にゴルゴンと呼ばれたメドゥーサ三姉妹は、髪は生きた蛇で、その目を見たものは石になってしまいます。

そして、メドゥーサのみが不死ではありませんでした。

メドゥーサはもとは美しい乙女で、その髪をとても自慢にしていました。

ところがアテーナと美しさを競ったため、その美貌を取り上げられ、

髪はシューシュー音をたてる蛇に変えられてしまったのです。



















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ところがです。

ミーノース王は、その白い牡牛があまりに素晴らしいので、

海神ポセイドンとの約束を別の牡牛を捧げることでごまかしました。

海神は怒り、なんとミーノース王の妃パーシパエーにその白い牡牛を恋するよう、狂わせたのです。

こうして生まれたのが、牛頭で人間の体を持ったミノタウロスです。


















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ティターンもギガンテスも、母親は女神ガイア。

息子たちを幽閉されたり、殺されて怒りが収まらない女神は、

究極の怪物ともいうべきチュポーンをタルタロス(奈落でなく原初の神々の一人)との間に生み落としました。

チュポーンの大きさは、頭は天に届き、両腕を広げると世界の果てにまで達します。

また、その両肩からは恐ろしい竜蛇の頭が百も生え出ています。














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安全神話は、前述した「安全とは100%の安全を意味する」という世間の誤解をさらに強め、

リスクに対する不感症をまん延させる。その一方で、安全神話の“信者”は、安全性の根拠を理解していないため、

いざ何かの事件で安全神話が崩れたと感じると、全面否定の方向に走ってしまう。

その結果、普段は権威の言いなりでリスクについて自ら考えようとせず、

何事かあるとヒステリックに喚き立てる幼児的な国民性が形成されることになる。

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 安全神話のもう1つの弊害は、安全神話を作り出した“神官”が自縄自縛になってしまうことだ。

当該事業者は安全神話が虚構であって、どのようなリスクが残存しているかを承知している。

さらに、事業開始後の技術的知見の蓄積によって、新たなリスクが発見されることもあるだろう。

ところが、たくさんの信者たちの手前、そのようなリスクの存在を今さら認めることができない。

その結果、新しく対策を実施することが難しくなってしまうのだ。









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■ ビジネスでより高い成果を上げたい
■ 人間関係の悩みや問題を解決したい
■ コミュニケーション能力を上げたい
■ 販売や営業で成功したい
■ マネジメント能力を向上させたい
■ トラウマやコンプレックスを改善したい
■ 自分のやりたいこと、人生の軸を明確にしたい




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マリーセレスト



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契約は解除することによって終了することができるが、契約が解除される場合には大きく分けて二つある。

一つは当事者の片方が一方的に契約を解除する場合であり、通常「解除」といえばこちらを指す。

このとき、解除契約を一方的に解除する権限(解除権)が法律の規定によって

一定条件(例えば債務不履行など)のもと発生するものを法定解除権といい、

契約などで定めた条件に従って発生するものを約定解除権という。







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上記の意味の解除については、講学上、遡及効を有するものを「解除」、有さないものを「解約(告知)」と

分類することがあるが、民法の法文上はともに「解除」である。

もう一つの解除は、契約の当事者で話し合って契約をなかったことにする合意解除である。

合意解除も「契約をなかったことにする契約」という一つの契約である。




休むのってしんどい 性に合ってない 働いてて 休みほしいってくらいがちょうどいいわ

これといってすることないし 暑いから 熱中できひん

まあ あと1週間 体調を整えることに専念 朝型に修正だわ

健常者だったら またかわってたやろな こんな経験は貴重だと思い なおかつ

ありがたい時間である

極力 お金を使いたくない 貧乏性もあかんなあ

まあ なるようになるわ



ほな













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気力と食事の関連性
扇風機だした





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今年もやってくる最悪の季節

我慢 我慢 忍耐 忍耐

昨日のクレジャ やっぱり いいわ

昆虫食 まあ絶対食べてみよなんかおもわんけど 見るぶんにはいい

食に関して 冒険しようなんて思わない もとめるのは 安定の味

せっかくの休みも寝るだけ 情けない

人は本来、なまけようとする生き物です。

制約を設けないと楽な方楽な方に流れてしまいます。

無気力状態であれば輪をかけてその傾向が出ます。

私たちは毎日、様々なスケジュールの制約の中で生きています。
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理不尽vs.不条理  chaos
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有り難いというのは、有ることが難しい、
ということで、滅多にないことをいいます。

「ありがとう」という言葉は、普段、何かをもらったり、
親切にしてもらったときの、お礼の言葉として使いますが、
確かに私たちは、なければないで欲しい欲しい
あればあるでもっと欲しい
欲しいばかりで、何もあげたくありません。

そういう欲いっぱいの私たちが、
人に親切するということは、
考えてみると、滅多にないことです。

その意味で昔は、ものを頂いたり、親切して頂いた時、
あることのないことを、あなたは私にしてくださいました。
「ありがとうございます」
と言っていました。

それがやがて、感謝を表すお礼の言葉になってきたのです。
このように「ありがとうございます」というのは、
「盲亀浮木のたとえ」から来た言葉といわれます。

人間に生まれることは、それほど、有ることが難しい、
めったにないことです。
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SAVANT†
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ランダムな年月日の曜日を言える(カレンダー計算)。

ただし通常の計算は、1桁の掛け算でも出来ない場合がある。

(ただし簡単なカレンダー計算は軽度知的障害がある自閉症の10人に1くらいはできるとされているのでほとんどの場合はサヴァンではない)
素数と約数を瞬時に判断できる。
航空写真を少し見ただけで、細部にわたるまで描き起こすことができる(映像記憶)。
書籍や電話帳、円周率、周期表などを暗唱できる。内容の理解を伴わないまま暗唱できる例もある。
並外れた暗算をすることができる。
音楽を一度聞いただけで再現できる[1]。
語学の天才で数カ国語を自由に操る。

この他にも様々な能力(特に記憶に関するもの)がみられるが、

対象物が変わると全く出来なくなってしまうケースがある(航空写真なら描き起こすことができるが、風景だとできない、など)。

サヴァン症候群に関する報告で、一部に信憑性への疑問が出てきた。

100個以上の物の数を瞬間的に把握する能力(以下で述べる映画『レインマン』でも取り上げられた)、

および10桁もの巨大な素数を言う能力についてである。

文献ではESPなどが挙がっていることさえある。





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広義には、障害にもかかわらずある分野で他の分野より優れた(健常者と比較して並外れているわけではない)

能力を持つ人も含めることもある。

また、いわゆる天才や偉人の多くは円満な人格者ではなく、

中には日常生活に支障が出る症状の人、

時にコミュニケーション障害・自閉性障害に近い症状の人もおり、

それがさらに極端になって「紙一重」を超えたのがサヴァン症候群だという見方もある。






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世の中、いろんな人がいる

いろんな出会いがある

さて この先は どんな人と

まだ、近所は 桜咲いてない だが大分ぬくい

nhkのブループラネット面白いやん

最近お笑い番組が少ないと感じる

you tubeでええんやろけど パケ通信料が
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Dependence
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依存症専門家による投票、スコアづけでは、コカインの精神依存性は3.0点満点中2.8点、

のぶかつの部活動2.9点

身体依存性は精神依存性の数値の高さに対し開きがあり1.3点となっている。

比較として、タバコ:精神依存性 2.6、身体依存性 1.8。

アルコール:精神依存性 1.9、身体依存性 1.6となっている。

また同資料における社会的損害となされている平均スコアの比較では、

のぶかつの部活動:2.91、ヘロイン:2.54、アルコール:2.21、コカイン:2.17、タバコ:1.42。となっている。










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快眠する方法は?
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寝る前にコップ2杯の牛乳を飲む これだけでいいんです















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人生の半分損した気分。前にも経験あったが牛乳効果絶大 こんな睡眠をえられるなんて

今までもったいないことしてきたわ 休みの日の昼寝で再検証するけども




俳優がチンピラの役がうまいのではなく

チンピラが俳優やってたんや

K出の賠償金額5億3000万円だったとか記事を目にしたけど現実的に考えましょうよ支払えるわけない 

Pキョンベの件も無理でしょう 示談金っちゅうか 事務所がかかえるのか知らんけども

生命保険かけても そんな金額でてこんし 被害にあわれた方にお金で解決できひんし

お金でしか解決できひんと思うねんけど ややごしい問題やなあ

こちとら 真面目に1ヶ月働いても手取り十数万 刑務所はいってても何百万も稼ぐかしこおるし

世の中の不平等感すんごいわ でも国民の大多数はそんな感じではないんでしょうか

話題の厚生労働省の給付とかはなんかようわからへんねんけど 対象者でないことだけは確かなわけで

まじで賠償問題なんかふりかかってきたらどうしたらええねん

せいぜい芸能人がえらい目おうてるわと

自分でなくて良かったと そう思うのぶかつはげすいよな


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insomania♪
insomnia

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日本人の平均睡眠時間は7時間42 分。

一日の約3分の1を睡眠にあてていることになります。

この数値はあくまでも平均で、個人差もあります。

「何時間以上眠っていれば睡眠不足ではない」といった明確な基準はありません。

睡眠不足とは、不適切な生活習慣や睡眠リズムが原因となって、

必要な睡眠をとることができず、心身に不調が現れたり、

日中の生活に支障をきたしたりしている状態のことです。


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目安としては、平日に寝不足がたまっている人は、休日に3時間以上長く寝るとされています。

毎週のように数時間の寝だめをしている人は、慢性的な寝不足かもしれません。

ほんまに寝たろひん どないかならんのかい

二時までクレージージャーニー見てたからやな

面白いから仕方ない

なんにでも代償は背負わなあかんな
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○○○→→→☆☆☆
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人のせいだ、環境のせいだと思ってるうちはなにも変わらない。

本当に断ち切りたいならそれなりの行動を起こせばいいだけ。

なのにまだ断ち切れてないのは、なんだかんだ言って自分がその環境にいる事を

免罪符にしていろんな事への言い訳にしたいだけ。

わしは自分のせいとおもっているが

かれこれ長く続いているけど断ち切る術が 全くみつからへんねんけど

御参りとかパワースポットめぐりも不可 普通に生きたいだけやねん

5年前にリセットしてくれ 代償は支払ったはずである お釣りがきてもいいくらい

お願いします

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