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のぶかつ君、このまま部活動をやめなさい

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定期的な運動と筋トレ

健康的な食生活

ストレスを減らし、コルチゾールの値を正常に保つ

太陽光を浴びることでビタミンDを生成する

ビタミンやミネラルのサプリメントを摂取する

十分な睡眠時間と質を確保する

テストステロンを増やすと言われている成分を摂取する



身体障害者には困難なことやで

食事 睡眠 太陽を浴びるくらいかのう






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年々衰えていってるけど どこまで衰えるねん   死ぬまでか

維持も困難だし 祈るしかねえ   歩くくらいしかできんけど

下り坂なんて とてつもなく 負担 えげつない筋肉痛に



土曜日が良かったけど 日曜日かいな   まあ整えよ

平日も可能なように鍛えないといけない

修行せなあかんな

したことないけど










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柱稽古編楽しみやで

進撃の巨人はSEASONの後半

葬送のフリーレンは3巡目に突入するかも 今のとこナンバーワン

勇者のつるぎはシュタルク様 そして 最期は魔王と闘いそう

でも かなり先の話でっしゃろ 薬屋のひとりごとは 厚労省が使うみたいで

なかなかのセンスやけど 台無しにすなよ

でも進撃の巨人は一応 最終巻まで読んだけど すっぽり途中がぬけてるんよな

いつ離れてもうたんやろ まあ見ていったら 離脱箇所わかりまっしゃろ 現在まだ 大丈夫

ではでは











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テーマ : 頑張れ自分。
ジャンル : 日記

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きしだ のぶかつ

Author:きしだ のぶかつ
神戸市在住
栄光に向かって負けないこと
趣味;人のブログからネタをパくり自分の記事に
特技;妄想暴走
1970年1月2日生 山羊座 O型 戌年
国籍不明 年齢不詳
実家ぐらし
LINE:ID nobukatsu666

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